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Air (Luft)
3. Gesundheitsprinzip:
Kein anderes menschliches Bedürfnis ist stärker als das Atmen. Du kannst mehrere Tage ohne Wasser und einige Wochen ohne Nahrung überleben, aber nur einige Minuten ohne Luft.
Jeder Atemzug enthält überlebenswichtigen Sauerstoff für Deine Körperzellen.
Gleichzeitig gibst Du beim Ausatmen Kohlendioxid ab.
Durch bewusstes Atmen verbesserst Du den Sauerstoffgehalt Deines Gewebes, kannst Angst- und Panikattacken überwinden und Dich gezielt entspannen.
Verbringe regelmäßig Zeit in einer Umgebung mit hoher Luftqualität und übe die bewusste Atmung für Dein Wohlbefinden!
Gesundheitstipps
START NOW-Prinzip Air (Luft)
Wichtig ist, dass Du möglichst saubere Luft atmest. Der Luft- und Straßenverkehr sowie die Abgase der Industrie enthalten giftige Gase.
Besonders unnötig ist die Gesundheitsbelastung durch das Rauchen. Schließlich enthält der Zigarettenrauch mehr als 1.000 schädliche chemische Verbindungen. Mit dem Verzicht auf Zigaretten kommst Du einem gesunden Lebensstil einen großen Schritt näher.
Atme frische Luft und entgifte Deinen Körper!
