START NOW
Training (Bewegung)
2. Gesundheitsprinzip:
Weise Menschen haben die Bewegung bereits vor Jahrhunderten völlig zurecht als universelles Heilmittel betrachtet. Die körperliche Aktivität fördert Deine Lebensqualität wie kaum ein anderer Einflussfaktor. Regelmäßige Bewegung macht glücklich, belebt und hält gesund.
Durch regelmäßige Bewegung bringst Du Deinen Kreislauf in Schwung, trainierst Deine Muskeln, kurbelst Deinen Stoffwechsel an und stärkst Dein Immunsystem.
Zudem ist Aktivität gut für Dein Gehirn, Dein Selbstwertgefühl und Deine sozialen Beziehungen.
Mit Bewegung beugst Du zahlreichen Leiden vor – wie Herzerkrankungen, Osteoporose, Diabetes, Verstopfung, Brust- und Darmkrebs, Demenz sowie psychischen Störungen.
Gesundheitstipps
START NOW-Prinzip Training (Bewegung)
Bewegung kannst Du einfach, günstig und (praktisch) ohne jegliche Nebenwirkungen ausführen.
Wichtig ist, dass Du regelmäßig aktiv bist. Die Intensität ist weniger wichtig.
Aktiviere Körper und Geist durch regelmäßige Bewegung!
